Was tun bei Mundgeruch? 6 Tipps

Mundgeruch ade

Schon wieder dieses unangenehme Thema Mundgeruch? Ja! Wir sprechen Mundgeruch immer wieder an, denn es ist ganz einfach, etwas dagegen zu tun. Was, erfahren Sie in unserem Blogbeitrag.

Termin beim Zahnarzt

Wenn Sie unter Mundgeruch leiden (das tun übrigens 10 Prozent der Erwachsenen in Europa – Sie sind also nicht allein), machen Sie am besten erst einmal einen Termin bei Ihrem Zahnarzt aus. Bei der Halitosis-Sprechstunde wird der Geruch der Atemluft gemessen und Ihre Mundhöhle genau untersucht. Zahnfüllungen, Kronenränder, Zahnfleisch und auch der herausnehmbare Zahnersatz werden dabei unter die Lupe genommen. Hier liegt oft die Ursache von Mundgeruch und schlechtem Atem.

Ist alles untersucht, folgen bei Bedarf eine Parodontitis-Behandlung und eine professionelle Zahnreinigung. Dabei werden Bakterien und Beläge entfernt. Auch die Zunge wird gründlich gereinigt, um den Bakterien und den schwefelhaltigen Gasen, die sie produzieren, auf den Pelz zu rücken.

6 Tipps für die täglichen Mund- und Zahnpflege

Nach der Halitosis-Behandlung, die normalerweise in zwei, drei Sitzungen erledigt ist, sind Sie an der Reihe.

Das können Sie tun um Mundgeruch vorzubeugen:

  1. Zweimal am Tag die Zähne putzen. Eine zinkhaltige Zahnpasta eignet sich besonders, da sie Bakterien im Mundraum entfernt.
  2. Nach dem Zähneputzen die Zunge mit einem Zungenreiniger reinigen. Einfach mit dem Schaber zwei-, dreimal von hinten nach vorne über die Zunge fahren, den Mund mit Wasser ausspülen – fertig. Übrigens: Das klappt auch bestens mit einem Teelöffel.
  3. Die Zahnzwischenräume täglich reinigen. Interdentalbürsten eignen sich gut dafür. Wer damit nicht klarkommt, greift zur Zahnseide.
  4. Frische Kräuterblättchen kauen. Die antibakteriellen Inhaltsstoffe in Petersilie, Salbei und Minze vermindern die geruchsbildenden Bakterien in der Mundhöhle und die ätherischen Öle sorgen nach kurzer Zeit für einen frischeren Atem. Den bekommen Sie übrigens auch, wenn Sie dünne Ingwerscheiben lutschen.
  5. Trinken, trinken, trinken. Denn Mundgeruch kann auch von einem zu trockenen Mund herrühren. Wasser und Tee eignen sich am besten. Die im grünen und schwarzen Tee enthaltenen Polyphenole reduzieren die Bakterien im Mundraum. Die ätherischen Öle im Pfefferminz- und Salbeitee wirken sich ebenfalls positiv auf die Mundflora aus.
  6. Nach dem Essen den Mund mit Wasser ausspülen oder zuckerfreies Kaugummi kauen. Dadurch wird die Speichelbildung angeregt, Speisereste werden aus dem Mundraum gespült und die Bakterienbildung, die Mundgeruch verursacht, verhindert. Natürlich können Sie auch Ihre Zähne nach dem Essen putzen, aber bitte warten Sie damit 30 Minuten.

 

Sie möchten mehr zum Thema Mundgeruch erfahren? Auf unserer Schwerpunktseite Halitosis haben wir Wissenswertes für Sie zusammengestellt und natürlich beraten wir Sie gern persönlich in unserer Praxis in Kronberg im Taunus.